CrossFit Legends ist ein Kraft- und Ausdauertraining Kurs für Teilnehmer ab 60 Jahren. Der Kurs ist ein Präventionskurs nach § 20 SGB V und wird von den gesetzlichen Krankenkassen größtenteils bezuschusst. Über einen Zeitraum von 4 Wochen erwarten dich 8 sportliche Einheiten je 60 Minuten. Darüber hinaus kann man über eine normale Mitgliedschaft weiterhin bei uns trainieren.
Im Alltag sitzen wir entweder zu viel oder sind einseitigen körperlichen Belastungen ausgesetzt. Beides kann Beschwerden wie Verspannungen oder Rückenschmerzen zur Folge haben. Bewegungsmangel ist auch oft für Übergewicht und hohen Blutdruck verantwortlich, außerdem macht er müde und schlapp. Bewegung steigert dein körperliches Wohlbefinden und macht dich auch seelisch ausgeglichener.
Bei uns gibt es keinen Leistungsdruck. Du wirst entsprechend deiner individuellen Leistungsfähigkeit gefördert. Schließlich soll Bewegung Spaß machen!