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Body Composition Analyzer … heißt jetzt, was genau? 🤔  Klingt auf jeden Fall wichtig. Ist es auch, sogar sehr! Google Übersetzer wirft so was wie Zusammensetzung, Aufbau, Zusammenstellung, Beschaffenheit, Gestaltung, Ausarbeitung […]

Was ist die Competition Class? Ziel der Competition Class ist es, die teilnehmenden Athleten auf Wettkämpfe vorzubereiten. Das Volumen der Klasse ist entsprechend höher. Die Workouts werden unter Wettkampfbedingungen absolviert […]

Nele, Kevin und ich, Juan, sind professionelle CrossFit Coaches. Nele und ich, dazu auch Physiotherapeuten. Neben den Kursen, unseren Physio-Patienten, den Personal Training Stunden und der Büroarbeit finden wir natürlich […]

Omega-3-Fettsäuren sind Bausteine unserer Zellmembranen und halten die Hüllen der Zellen geschmeidig. Außerdem werden sie für die Produktion verschiedener Gewebshormone (körpereigene Botenstoffe) benötigt. Omega-3-Fettsäuren stärken die Immunabwehr und bringen Entzündungsvorgänge […]

Worum geht’s? Du hast dir bestimmt schon öfter die Frage gestellt, wie du das nächste Workout in der Box am besten abreißt und das bestmögliche Ergebnis für dich rausholst. Rx+ […]

Whoop! Whoop! That´s the sound of da police! Whoop! Whoop! The next rep that I miss… Das könnte manchmal der Soundtrack in der Box sein. Bei deinem Workout ist mal […]

Es wird heutzutage mit Nahrungsergänzungsmittel sehr stark geworben und man weiß oft nicht, welche davon sinnvoll sind und welche nicht. Kreatin ist ein von den bekanntesten Nahrungsergänzungsmittel und ein aktuelles […]

Ein langer Arbeitstag neigt sich dem Ende zu und deine Gedanken steuern automatisch in Richtung Feierabend. Für dich bedeutet das, den stressigen Alltag aus den Knochen und Gedanken schütteln zu […]

Nach 7 Monaten ist es endlich wieder an der Zeit gemeinsam Sport zu treiben: Wir freuen uns ab kommenden Dienstag, den 25. Mai, Outdoor CrossFit Kurse anzubieten. Wir werden damit […]