Willkommen auf unserem Blog
Hier erfährst du alle News rund um unsere Box sowie aus der CrossFit Welt
CrossFit Topics
- Wie trainiert mein Coach?
Nele, Kevin und ich, Juan, sind professionelle CrossFit Coaches. Nele und ich, dazu auch Physiotherapeuten. Neben den Kursen, unseren Physio-Patienten, den Personal Training Stunden und der Büroarbeit finden wir natürlich […] - CrossFit verstehen – Stimulus & Scaling
Worum geht’s? Du hast dir bestimmt schon öfter die Frage gestellt, wie du das nächste Workout in der Box am besten abreißt und das bestmögliche Ergebnis für dich rausholst. Rx+ […] - NO REP!
Whoop! Whoop! That´s the sound of da police! Whoop! Whoop! The next rep that I miss… Das könnte manchmal der Soundtrack in der Box sein. Bei deinem Workout ist mal […]
CrossFit Nutrition
- Omega-3-Fettsäuren
Omega-3-Fettsäuren sind Bausteine unserer Zellmembranen und halten die Hüllen der Zellen geschmeidig. Außerdem werden sie für die Produktion verschiedener Gewebshormone (körpereigene Botenstoffe) benötigt. Omega-3-Fettsäuren stärken die Immunabwehr und bringen Entzündungsvorgänge […] - Kreatin Supplementierung
Es wird heutzutage mit Nahrungsergänzungsmittel sehr stark geworben und man weiß oft nicht, welche davon sinnvoll sind und welche nicht. Kreatin ist ein von den bekanntesten Nahrungsergänzungsmittel und ein aktuelles […]
About The Old Man
- CrossFit am Hariksee
Nach 7 Monaten ist es endlich wieder an der Zeit gemeinsam Sport zu treiben: Wir freuen uns ab kommenden Dienstag, den 25. Mai, Outdoor CrossFit Kurse anzubieten. Wir werden damit […] - Mehr Bewegung für mehr Gesundheit
Eine Nation wird umso kranker, je mehr sie für ihre Gesundheit ausgibt (1, 2). Unmöglich? Die USA beweist auf diesem Gebiet, dass das Unmögliche durchaus möglich gemacht werden kann. Leider […] - TOMCF nach 6 Monaten Lockdown
Seit Anfang November 2020 darf kein Training in unserer Box stattfinden. Wenn man eine CrossFit Box auf die Beine stellt – bestimmt auch ein normales Fitnessstudio oder andere Art von […]