Omega-3-Fettsäuren

Omega-3-Fettsäuren sind Bausteine unserer Zellmembranen und halten die Hüllen der Zellen geschmeidig. Außerdem werden sie für die Produktion verschiedener Gewebshormone (körpereigene Botenstoffe) benötigt. Omega-3-Fettsäuren stärken die Immunabwehr und bringen Entzündungsvorgänge zum Abklingen. 🚀 Damit Omega-3-Fettsäuren im Körper gut wirken können, darf unsere Ernährung nicht zu viele Omega-6-Fettsäuren enthalten. Omega 3/6 sollte in der Nahrung im […]