Wie trainiert mein Coach?

Nele, Kevin und ich, Juan, sind professionelle CrossFit Coaches. Nele und ich, dazu auch Physiotherapeuten. Neben den Kursen, unseren Physio-Patienten, den Personal Training Stunden und der Büroarbeit finden wir natürlich auch Zeit für unser eigenes Training. Am liebsten trainieren wir gemeinsam mit unseren Mitgliedern, unter Anleitung einer unserer Coaches, in den Kursen. Dies schaffen wir […]

CrossFit verstehen – Stimulus & Scaling

Worum geht’s? Du hast dir bestimmt schon öfter die Frage gestellt, wie du das nächste Workout in der Box am besten abreißt und das bestmögliche Ergebnis für dich rausholst. Rx+ oder Rx, mit dem Risiko das Timecap zu reißen, weil es dann doch zu schwer war? Scaled? – und am Ende war es doch zu […]