Body Composition Analyzer … heißt jetzt, was genau? 🤔 Klingt auf jeden Fall wichtig. Ist es auch, sogar sehr! Google Übersetzer wirft so was wie Zusammensetzung, Aufbau, Zusammenstellung, Beschaffenheit, Gestaltung, Ausarbeitung und Aufsatz aus. Komische Formulierungen für eine Waage, oder …? Man stellt sich darauf und erhält doch eigentlich nur seinen Körperfettanteil in Prozent … kann […]
Es wird heutzutage mit Nahrungsergänzungsmittel sehr stark geworben und man weiß oft nicht, welche davon sinnvoll sind und welche nicht. Kreatin ist ein von den bekanntesten Nahrungsergänzungsmittel und ein aktuelles Review hat sich damit beschäftigt. Hier eine kleine Zusammenfassung: Was ist Kreatin? Kreatin ist ein Stoff, der zur Energieversorgung der Muskeln beiträgt Kreatin wird in […]
Omega-3-Fettsäuren sind Bausteine unserer Zellmembranen und halten die Hüllen der Zellen geschmeidig. Außerdem werden sie für die Produktion verschiedener Gewebshormone (körpereigene Botenstoffe) benötigt. Omega-3-Fettsäuren stärken die Immunabwehr und bringen Entzündungsvorgänge zum Abklingen. ? Damit Omega-3-Fettsäuren im Körper gut wirken können, darf unsere Ernährung nicht zu viele Omega-6-Fettsäuren enthalten. Omega 3/6 sollte in der Nahrung im […]
