Nele, Kevin und ich, Juan, sind professionelle CrossFit Coaches. Nele und ich, dazu auch Physiotherapeuten. Neben den Kursen, unseren Physio-Patienten, den Personal Training Stunden und der Büroarbeit finden wir natürlich auch Zeit für unser eigenes Training. Am liebsten trainieren wir gemeinsam mit unseren Mitgliedern, unter Anleitung einer unserer Coaches, in den Kursen. Dies schaffen wir […]
Whoop! Whoop! That´s the sound of da police! Whoop! Whoop! The next rep that I miss… Das könnte manchmal der Soundtrack in der Box sein. Bei deinem Workout ist mal wieder die No-Rep Polizei am Start: Arme nicht gestreckt? NO REP! Hüfte nicht tief genug? NO REP! Keine komplette Streckung? NO REP! Und das Ganze […]
Worum geht’s? Du hast dir bestimmt schon öfter die Frage gestellt, wie du das nächste Workout in der Box am besten abreißt und das bestmögliche Ergebnis für dich rausholst. Rx+ oder Rx, mit dem Risiko das Timecap zu reißen, weil es dann doch zu schwer war? Scaled? – und am Ende war es doch zu […]
Ein langer Arbeitstag neigt sich dem Ende zu und deine Gedanken steuern automatisch in Richtung Feierabend. Für dich bedeutet das, den stressigen Alltag aus den Knochen und Gedanken schütteln zu wollen – am liebsten mit dem WoD in der Box – am besten jeden Tag. Oder aber Du willst ein noch besserer, fitterer Athlet werden […]
