NO REP!

Whoop! Whoop! That´s the sound of da police! Whoop! Whoop! The next rep that I miss… Das könnte manchmal der Soundtrack in der Box sein. Bei deinem Workout ist mal wieder die No-Rep Polizei am Start: Arme nicht gestreckt? NO REP! Hüfte nicht tief genug? NO REP! Keine komplette Streckung? NO REP! Und das Ganze […]

Den Tank wieder auffüllen: Rest- & Recovery Days

Ein langer Arbeitstag neigt sich dem Ende zu und deine Gedanken steuern automatisch in Richtung Feierabend. Für dich bedeutet das, den stressigen Alltag aus den Knochen und Gedanken schütteln zu wollen – am liebsten mit dem WoD in der Box – am besten jeden Tag. Oder aber Du willst ein noch besserer, fitterer Athlet werden […]